Underskudd eller ubalanse i ildelementet

 

Her har vi samlet en del forslag til hvordan du kan komme i bedre kontakt med ildenergien for å skape en balanse. Rådene gjelder både de som har mangel på ild i horoskopet, og de som har stor overvekt av ild.

 

Symptomer på manglende eller ubalansert ildenergi

 

Hvert stjernetegn i dyrekretsen er relatert til en del av den fysiske kroppen. De tre ildtegnene har som sine primære soner hodet (Væren), hjertet (Løven) og lårene (Skytten). Hvis ildenergien er i underskudd eller blokkert, kan det skape problemer i disse delene av kroppen.

 

Migrene og annen hodepine kan komme av stress og uro, som på sin side kan være et symptom på at ildenergien er i ubalanse. Det samme gjelder høyt blodtrykk og andre hjerteproblemer.

 

Harde, anspente lårmuskler er et tegn på at man holder tilbake og blokkerer ildenergien. Yoga, tai chi chuan, uttøyningsøvelser, massasje, samt kroppsorienterte terapier som polaritetsterapi vil hjelpe på dette.

 

I tillegg til hjertet, er leveren og galleblæren de indre organene som i størst grad står i forbindelse med ildenergien. Manglende eller blokkert ildenergi kan gi seg i utslag i blant annet gallesten, dårlig fordøyelse og forskjellige leverproblemer.

 

Kroppens ildchakra er senteret ved solar plexus (Manipura chakra). Ubalanse i ild gir ubalanse i dette energisenteret.

 

Andre symptomer:

 

• Dårlig fordøyelse.

 

• Stadig utsatt for forkjølelse og andre infeksjoner, fordi immunforsvaret er svakt.

 

• Hudproblemer, som utslett og kviser. Dette kan skyldes at ildenergien er blokkert og undertrykket.

 

• Sure oppstøt og halsbrann.

 

• Depresjon. Lite glede, entusiasme og begeistring.

 

• Lite tiltakslyst og viljestyrke.

 

• Lav selvtillit.

 

• Impotens og manglende lyst på sex.

 

• For høyt inntak av alkohol, som da brukes for å stimulere den manglende ildenergien.

 

 

Forslag for å stimulere ildenergien

 

Tips til hva du kan gjøre hvis du har for lite ildenergi og trenger å øke nivået:

 

Livsførsel

 

• Tilbring tid sammen med «ildmennesker», det vil si folk som har mye ild i horoskopet og som er flinke til å håndtere dette elementet. Når vi mennesker møtes, skjer det alltid en utveksling av energi. Den ene tilfører hva den andre mangler. Det gjelder for samvær med venner, kjæreste, ektefelle, kollegaer og andre du har kontakt med. Men være klar over at det også kan bli for mye av det gode! Med lite ild i horoskopet vil du ikke ha naturlig samklang med dette elementet, og du vil være forskjellig fra en typisk ildperson. Det vil antakelig være store ulikheter i væremåte, ønsker og behov. Typiske ildmennesker vil ha action, drama og antakelig et stort behov for stadig å gjøre seg gjeldende. Kanskje blir dette i meste laget?

 

• Fysisk aktivitet bringer deg i kontakt med ildelementet. Forsøk med fysisk arbeid, trening, dans, spaserturer i naturen, osv.

 

• Aktive former for spirituelle øvelser som ashtanga yoga, tai chi chuan og chi gong stimulerer ildenergien.

 

• Solen er den viktigste kilden for ildenergi. Tilbring tid ute i solen! I vinterhalvåret kan du ta en runde med solarium for å lade deg opp.

 

• Om vinteren kan du også søke kontakt med ildelementet gjennom å sitte foran peisen og se inn i flammene. Eventuelt kan du tenne stearinlys.

 

• Gjør morsomme ting som skaper begeistring. En god latter gir stimulans til ildenergien!

 

• Involver deg i aktiviteter hvor du kan gi uttrykk for deg selv og bruke kreativiteten og entusiasmen. Gjør ting som gir deg frihetsfølelse!

 

• Fravik tidsplanen til fordel for spontane innslag.

 

• Ha en visjon for livet, et inspirerende mål å jobbe mot. Slutt å snakke i det vide og brede om målet eller visjonen. Ta heller et skritt fremover mot realisering!

 

• Oppøv evnen til positiv tenkning! Evnen til å tenke positivt og til å se muligheter kan trenes opp, på samme vis som man trener opp den fysiske muskelstyrken. Slik vil du utvikle optimisme og tillit til livet.

 

 

Kosthold

 

• Ifølge polaritetsterapi har korn et høyt innslag av ildenergi. Matvarer som brødskiver, frokostblandinger og havregrøt har derfor mye ild.

 

• Også kjøtt og egg har mye ild, men husk at de fleste nordmenn i utgangspunktet har for høyt inntak av kjøtt. Men har du underskudd av ild, bør du ikke ha et rent vegetarisk kosthold og i det minste spise egg.

 

• Løk, purre, hvitløk og spinat er sunne matvarer med mye ildenergi.

 

• Det er mye ild i ingefær, pepper og andre sterke krydder som skaper indre varme.

 

• Kaffe har høyt innslag av ild, og dessuten mye anti-oksidanter.

 

• Varm mat og drikke stimulerer ildenergien i kroppen.

 

 

Noen krystaller som styrker kontakt med ildenergien

 

Blodsten, rubin, pyritt, hematitt, oransje og gul garnet, tigerøye, solsten, gul topas, citrin, rav.

 

Disse krystallene korresponderer med ett av de tre ildtegnene Væren, Løven eller Skytten. For mer informasjon, se «The Crystal Bible» av Judy Hall.

 

 

Farger

 

Omgi deg med fargene rød og oransje.

 

 

Fysiske øvelser for å stimulere ildelementet

 

Disse øvelsene er i hovedsak hentet fra polaritetsterapi. Du vil merke at de har en sterk effekt!

 

HA-øvelse 1

 

• Stå med føttene i skulderbreddes avstand.

 

• Hele kroppen er avslappet, og hendene henger ned foran lårene. Ha en svak bøy i knærne.

 

• Føttene skal være godt plantet i bakken, med vekten litt foran midten av fotbladet. Innledningsvis kan du bruke litt tid på å konsentrere på fotbladene og kontakten de har med underlaget. Kjenn også etter om muskulaturen i hele kroppen er avslappet.

 

• Øynene skal være åpne. Fest blikket på noe foran deg og fokuser på dette.

 

• Deretter plasserer du håndflatene på lårene og bøyer lett i knær og hofte. Dette er utgangsposisjonen for øvelsen. Herfra går du raskt ned i hukstilling, mens håndflatene hviler på fremsiden av lårene. Når du er lengst nede, skal det være ca. 90 graders vinkel i kneleddet. Ikke bli sittende der nede, men gå umiddelbart opp igjen til utgangsposisjonen. Hold håndflatene hele tiden på lårene.

 

• Samtidig som kroppen beveger seg ned, roper du høyt HA.

 

• Gjenta denne øvelsen mange ganger i rask rekkefølge, helt til du blir sliten og du merker at lårmuskulaturen blir varm. Dessuten vil du merke at hele kroppen blir fylt med energi. Særlig hodet vil bli varmt og energifylt. Etter øvelsen vil du føle deg opplagt og i bedre humør.

 

• Legg merke til måten du roper HA på. Det skal være en klar, naturlig og direkte lyd. Hvis lyden er svak, hemmet eller blokkert på noen måte, betyr det at diafragma (mellomgulvsmuskelen) og/eller strupen har blokkeringer. Prøv da å slappe av og åpne mer opp i strupen og kjevene. Samtidig skal du «puste med magen». Det vil si at du bruker diafragma som en blåsebelg og trekker masse luft ned i lungene.

 

• Mens du gjør øvelsen, skal du hele tiden være så avslappet som mulig i kroppen. Ikke vær anspent i skuldrene.

 

• Når du går ned på huk og roper ut HA, kan du feste oppmerksomheten på navleområdet. Her vil du kunne opprette en mental kontakt med selve grunnenergien i kroppen. Innen tai chi chuan og akupunkturlæren kalles dette området for "nedre dan tien".

 

NB: ikke gjør denne øvelsen hvis du har kneproblemer eller veldig høyt blodtrykk. Du bør heller ikke gjøre den når du er stresset og har mye ubalansert energi i kroppen. Får du ubehag i form av for eksempel svimmelhet, skal du avslutte øvelsen.

 

HA-øvelse 2

 

Dette er en litt enklere øvelse som ikke er så fysisk krevende. Den kombinerer stimulering av ildenergien og luftenergien i kroppen.

 

• Stå med føttene i skulderbreddes avstand.

 

• Hele kroppen er avslappet, og hendene henger ned langs sidene. Ha en svak bøy i knærne.

 

• Føttene skal være godt plantet i bakken, med vekten litt foran midten av fotbladet. Innledningsvis kan du bruke litt tid på å konsentrere på fotbladene og kontakten de har med underlaget. Kjenn også etter om muskulaturen i blant annet skulderområdet er avslappet.

 

• Øynene skal være åpne. Fest blikket på noe foran deg og fokuser på dette.

 

• Hev begge armene opp til skulderhøyde foran kroppen. La håndflatene vende opp, slik at den venstre hånden er like over den høyre, men uten at de har kontakt med hverandre. Deretter skal du ganske raskt føre den høyre hånden over den venstre, og så den venstre hånden over den høyre igjen. Ikke beveg hendene langt ut til siden når du gjør dette, hold dem rett ut foran brystet og forestill deg at du skyfler kort i en kortstokk.

 

• Etter dette fører du armene raskt ut til hver sin side, slik at de er i ca. 90 graders vinkel i forhold til kroppen. Håndflatene vender opp gjennom hele øvelsen.

 

• Deretter fører du armene sammen igjen til utgangsposisjonen rett foran kroppen. La hendene også denne gangen skifte på å være øverst: først venstre, deretter høyre, og så den venstre igjen. Så fører du hendene ut til siden igjen enda en gang. Repeter øvelsen flere ganger i et jevnt og relativt raskt tempo. Du skal altså ikke ha stopp i bevegelsene, hverken når hendene er foran kroppen eller ute på sidene.

 

• Hver gang hendene kommer ut til «endestasjonene» på hver sin side av kroppen, sier du høyt HA. Samtidig går du opp på tærne. Når hendene begynner på turen tilbake til foran kroppen, skal du stå på hele fotbladet igjen.

 

• Vær oppmerksom særlig på det øyeblikket da hendene er ute ved «endestasjonene» 90 grader ut fra kroppen, der du går opp på tærne og sier HA. Da skal du forestille deg at du åpner opp brystet og hele forsiden av kroppen.

 

• For å holde rytmen i øvelsen kan du godt telle til tre hver gang hendene er like over hverandre foran kroppen: på 1 er venstre hånd øverst, 2 = høyre hånd, og 3 = venstre hånd enda en gang. Så fører du hendene ut til sidene og sier høyt HA. Du sier altså: 1 – 2 – 3 – HA!

 

 

Ved mye, men ubalansert ildenergi:

 

Man kan da være overdrevent aktiv, rastløs og hele tiden opptatt av at ting må skje. Man har høyt stressnivå og kanskje ukontrollert sinne. Dessuten er det typisk å være selvsentrert og dominerende overfor andre.

 

Øvelser for å roe ned og harmonisere ildenergi

 

• Avslapningsøvelser. Du kan for eksempel bruke en CD med guidet meditasjon som leder deg inn i en avslappet og meditativ stemning.

 

• Ligge på ryggen på spikermatte eller yantramatte, det vil si en matte med plastpigger som du får kjøpt på nettet og i mange helsekostforretninger. Dette har en avslappende og beroligende effekt, fordi de lange energibanene som går ned langs ryggen blir harmonisert.

 

• Eventuelt kan du ha behov for å gi utløp for ildenergien på en måte som ikke er destruktiv. Du kan for eksempel drive hard fysisk trening, eller banke løs på en boksesekk som du da forestiller deg er personen eller problemet som skaper irritasjon og stress. Som et alternativ kan du bruke teppebanker og slå så hardt du klarer på en sofa. Bruk stemmen og rop høyt mens du gjør det!

 

• Du kan også behøve å trene opp evnen til impuls- og følelseskontroll. Dette er den gamle regelen om å «telle til ti» før du reagerer. Når noe irriterende eller provoserende skjer, som normalt ville fått deg til å fly i taket, kan du i stedet si til deg selv: «Dette er en test for meg. Nå skal jeg vise at jeg klarer håndtere ildenergien min!»