Stimulering av jordenergien

 

Tips til hva du kan gjøre hvis du har for lite jordenergi og trenger å øke nivået:

 

Råd for livsførsel

 

• Tilbring tid sammen med «jordmennesker», det vil si folk som har mye jord i horoskopet og som er flinke til å håndtere dette elementet. Når vi mennesker møtes, skjer det alltid en utveksling av energi. Den ene tilfører hva den andre mangler. Dette gjelder for samvær med venner, kjæreste, ektefelle, kollegaer og andre du har kontakt med. Men vær klar over at det også kan bli for mye av det gode! Med lite jord i horoskopet vil du ikke ha naturlig samklang med dette elementet, og du vil være forskjellig fra en typisk jordperson. Det vil antakelig være store ulikheter i væremåte, ønsker og behov. Typiske jordmennesker er realistiske, jordnære og praktiske. De kan også fremstå som veldig trege, trauste og tunge. Kanskje blir dette i meste laget?

 

• Sørg for stabile rutiner i hverdagen. Få nok søvn og ha regelmessige måltider med sunn mat.

 

• Få tingene gjort! Å sette opp lister med arbeidsoppgaver og en tidsplan for arbeidet kan bidra til å trene opp den praktiske gjennomføringsevnen.

 

• Legg inn mye fysisk aktivitet i hverdagen. Bruk kroppen i arbeid, trening og lek!

 

• Utvikle en bedre kontakt med den fysiske kroppen, for eksempel ved hjelp av yoga eller tai chi chuan.

 

• Spaserturer i naturen.

 

• Arbeid i hagen. Opparbeid en kjøkkenhage, blomsterbed eller ha mange potteplanter i hjemmet.

 

• Få deg en kreativ hobby der du skaper noe fysisk og konkret, for eksempel keramikk.

 

• Gå barbent ute på varme sommerdager.

 

• Dra på landet eller ut i naturen når du skal på ferie! Det vil gi ekstra påfyll av jordenergi og lader opp batteriene.

 

• Hvis du er involvert i en eller annen form for spirituell praksis, må du sørge for at du også har bakkekontakt. Styr unna manipulerende åndelige veiledere.

 

 

Kosthold

 

Ifølge polaritetsterapi har alt som vokser under bakken et stort innslag av jordenergi. Rotgrønnsaker som poteter og gulerøtter er særlig anbefalt.

 

Også ost, fløte, yoghurt og andre melkeprodukter har mye jordenergi.

 

Fet og tung mat kan anbefales hvis du har behov for å jorde deg. Kanskje er du veldig «oppi hodet», med mye unyttig tankespinn og «i verste fall»-scenarier. Da kan det passe med noen solide måltider med norsk, tradisjonell kost.

 

Farger

 

Omgi deg med typiske jordfarger, som brunt, mørkegult eller gyllen gulfarge.

 

Noen krystaller som styrker kontakt med jordenergien

 

Grønn safir, svart turmalin, sardonyks, mørk opal, svart spinell, bojisten, rød garnet, svart onyks, røkkvarts, jaspis.

 

Disse krystallene korresponderer med ett av de tre jordtegnene Tyren, Jomfruen eller Stenbukken. For mer informasjon, se «The Crystal Bible» av Judy Hall.

 

 

Fysiske øvelser for å stimulere jordelementet

 

Stå riktig!

 

Oppøv evnen til å stå riktig, slik at du har god kontakt med bakken. Stå aldri med låst kneledd, fordi dette stenger av kontakten med jorden. Ha derfor alltid en svak bøy i kneet. (For flesteparten er dette den naturlige ståposisjonen). Hvis du selv har for vane å låse kneleddet, må du altså venne deg til å ha litt bøy i knærne.

 

Som hovedregel skal vekten være likt fordelt på begge føtter. Bruk sko som gir god kontakt med underlaget, og vær bevisst på fotbladenes kontakt med bakken når du står og går.

 

Hvis du merker at føttene er kalde og du har dårlig bakkekontakt, så hjelper det ofte å trampe flere ganger hardt i bakken.

 

Plante beina i bakken

 

• Stå med føttene i skulderbreddes avstand.

 

• Vær mest mulig avslappet i kroppen. Knærne skal ha en svak bøy, og kroppsvekten skal innledningsvis være på fremre del av fotbladet. Stå slik en stund og kjenn at du blir mer og mer avslappet og tung i kroppen. Føl kroppens vekt mot underlaget.

 

• La kroppen bevege seg litt bakover, så fremover igjen og deretter til begge sider. Legg merke til hvordan vekten forflytter seg til andre områder av fotbladene. Gjør dette en stund, der du hele tiden fokuserer på føttenes kontakt med underlaget.

 

• Bruk deretter en hard, liten gummiball, for eksempel en golfball. Plasser ballen på gulvet foran deg. Stå på en fot, og plassér det andre fotbladet oppå ballen. Beveg foten sakte over ballen, slik at hver del av fotbladet kommer i kontakt med ballen. Gjør dette i flere minutter, før du bytter fot og gjentar øvelsen.

 

• Stå på nytt med begge føtter på gulvet, slik du gjorde innledningsvis. Merker du noen forskjell i kontakten du har med bakken, i forhold til hva du gjorde før ball-øvelsen?

 

• Avslutt med å gå sakte rundt i rommet, der du hele tiden fokuserer på kontakten som fotbladene har med gulvet.

 

Jordingsøvelse

 

Dette er en god øvelse for å jorde deg, hvis du er mentalt stresset og for mye oppi hodet:

 

• Stå med føttene i skulderbreddes avstand.

 

• Bøy deg fremover og ned, slik at overkroppen henger ned mot gulvet. Ikke lås kneleddet men ha en helt svak bøy i knærne, og la fingrene eller eventuelt håndflatene berøre bakken. Kroppsvekten skal være på fremre del av fotbladet.

 

• Kjenn at muskulaturen i leggene strekkes. La det være så mye strekk og statisk belastning på leggmusklene som du klarer, uten at det blir ubehagelig.

 

• Slapp av i resten av kroppen. Særlig rygg og skuldre skal være avslappet.

 

• Stilne tankene. Ha jevne og dype inn- og utpust. Stå rolig en stund i denne posisjonen.

 

• Hvis du gjør øvelsen korrekt, vil leggmuskulaturen ofte begynne å dirre etter en tid, som følge av strekkbelastningen de er utsatt for. Du vil antakelig også føle at det strømmer energi i leggene og at føttene blir varme. Etterpå vil du føle deg mer jordet og på plass i kroppen. Unyttig tankespinn vil ha stilnet av, og du føler deg ikke så stresset.

 

Harmonisere energiene

 

• Stå med føttene i skulderbreddes avstand.

 

• Vær mest mulig avslappet i kroppen. Knærne skal ha en svak bøy, og kroppsvekten skal være på fremre del av fotbladet. Armene henger ned langs siden og øynene er lukket. Kjenn at kroppens tyngdepunktsenter er like nedenfor navlen.

 

• Før armene sakte ut til hver side, med håndflatene vendt forover. Når hendene er i 90 graders vinkel ut fra kroppen, strekker du litt ekstra i skulder-, albue-, håndledd og fingre. Forestill deg at det strømmer energi fra brystpartiet og ut gjennom armene. Stå slik en liten stund.

 

• La deretter armene fortsette å bevege seg oppover. Til slutt skal du strekke dem rett opp i luften over skuldrene. Armene skal stadig være rette og håndflatene vender forover.

 

• Bøy albue- og deretter skulderledd, slik at armene føres nedover foran kroppen. Håndflatene vender nå nedover, mens fingrene på venstre hånd peker mot fingrene på høyre hånd. Pass på at skulderpartiet er avslappet.

 

• Mens du fører hendene ned langs forsiden av kroppen, skal det være ca. 20 cm avstand mellom hendene og kroppen. Forestill deg at du med hendene fører eller presser energi nedover gjennom auraen som omgir kroppen. Du skyver energien fra hodet, via overkroppen, magen, hofteområdet, beina, og til slutt ned og ut gjennom føttene.

 

• Stå hele tiden oppreist uten å bøye i ryggen. Du skal mentalt forestille deg at energien strømmer ned gjennom overkroppen og beina, og ut via fotbladene.

 

• Hendene ender til slutt foran hofteområdet. Du er nå i posisjon til å bevege armene ut til siden enda en gang og repetere øvelsen.

 

• Gjenta øvelsen flere ganger, og kjenn hvordan tanker, følelser og kropp roes ned. Etter øvelsen vil du være mer harmonisk, klarere i hodet og fullt til stede i kroppen.